과거의 경험 자체는 바꿀 수 없지만, 경험을 평가하고 받아들 이는 생각은 바꿀 수 있다. 그렇기에 ‘어떻게’ 기억하느냐가 중요 하다. 온통 아픈 기억으로만 받아들이는 것이 아니라 그땐 최선을 다했다며 스스로를 토닥여주자. 자신만을 탓하지 말고, 당시의 상황이나 상대방 탓을 어느 정도 해보는 것도 도움이 된다.
칼란
2024.10.18 수과거의 경험 자체는 바꿀 수 없지만, 경험을 평가하고 받아들 이는 생각은 바꿀 수 있다. 그렇기에 ‘어떻게’ 기억하느냐가 중요 하다. 온통 아픈 기억으로만 받아들이는 것이 아니라 그땐 최선을 다했다며 스스로를 토닥여주자. 자신만을 탓하지 말고, 당시의 상황이나 상대방 탓을 어느 정도 해보는 것도 도움이 된다.